Repor as vitaminas, os sais minerais e os líquidos podem ter um sabor especial em todas as estações do ano! Os sucos naturais de frutas são excelentes para refrescar, hidratar e ainda são muito saborosos e fáceis de fazer. Basta um liquidificador, alguns ingredientes e sede para se deliciar! Então aprenda duas receitas super saudáveis e refrescantes com Mônica Cajaíba!
Suco de Laranja, couve e salsa:
Além de bem refrescante pelo uso das folhas e da fruta cítrica, este suco ainda possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Ingredientes:
– 1 laranja sem casca;
– 1 punhado de salsinha;
– 2 folhas de couve
– 500 ml de água.
Suco de Maçã, beterraba, pepino e cenoura
Parece receita de salada? Pois a mesma combinação na verdade forma um suco muito saudável e com alta capacidade de hidratar.
Ingredientes:
– 2 cenouras;
– 1 pepino
– 1 maçã
– 5 folhas de beterraba (ou uma beterraba pequena)
– 500 ml de água.
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